Harmonie Sri Lankaise

Circuit en mini-groupe francophone

Accompagné par une instructrice de yoga

Du 15 au 25 mai 2024

Allier la recherche de nouvelles découvertes, tant culturelles que naturelles, avec une introspection personnelle pour retrouver l’harmonie intérieure, c’est ce que nous vous proposons lors de ce circuit au Sri Lanka. Explorez ses sites les plus réputés tout en douceur, en alternant les séances de yoga, les massages ayurvédiques et les moments de bien-être pur dans de véritables petits coins de paradis.

 

De belles découvertes ponctuées de rencontres avec les habitants

Une première approche du Sri Lanka en compagnie d’un guide local francophone, avec quelques-uns de ses sites les plus connus, tels que le rocher du lion, les grottes de Dambulla, Kandy, son temple de la Dent et son jardin botanique, pour terminer en beauté grâce aux lumières de Vesak.

Des hébergements de charme au coeur de la nature

Un lodge niché entre les cocotiers abritant son propre jardin d’épices, un beau resort entouré de rizières avec une vue superbe sur le rocher du lion et une maison coloniale réaménagée entre collines luxuriantes et plantations de thé.

Objectif Harmonie

Que vous soyez débutant.e ou que vous souhaitiez améliorer votre technique dans de superbes décors propices à la relaxation, vous apprécierez cet itinéraire alternant séances de yoga de différents types et de méditation, en parfaite harmonie avec le programme de visites et au rythme des rencontres.

Participants

Minimum 10 voyageurs / maximum 12 voyageurs

Délai de réservation

15 février 2024

Votre accompagnatrice

Laure C. Dedigama – Eschrich

Passionnée par le mouvement et adepte du yoga depuis l’âge de 18 ans, j’ai pratiqué les arts anciens (yoga, kung-fu, taichi, bols tibétains, escrime et tir à l’arc) dans le monde entier.

A plus de 50 ans, aujourd’hui établie au Sri Lanka, je partage mon temps entre notre plantation de noix de cocos, les arts traditionnels du corps et de l’esprit et la guidance.

Certifiée professeure de yoga, mon objectif est de vous accompagner avec bienveillance et sérénité tout au long de votre séjour, que vous soyez grand.e débutant.e ou aguerri.e.

Une corde de plus à mon arc, je suis également certifiée en hypnothérapie, ce qui permet d’approfondir chaque expérience lors des méditations guidées.

« Le yoga est un miroir pour nous regarder de l’intérieur. »

Votre voyage

15 mai 2024 | Genève – Dubaï

Rendez-vous à l’aéroport de Genève et départ par vol Emirates à 15h15. Transit dans la nuit à Dubaï.

16 mai 2024 | Dubaï – Colombo – Hunumulla

Arrivée à l’aéroport de Colombo à 08h35. Accueil et transfert pour votre hôtel de charme, au cœur d’une cocoteraie, à 30 min. de route.

Temps libre pour vous reposer et profiter du beau jardin. Un bain vapeur aux herbes vous sera proposé pour vous détendre après votre vol et reprendre de bonnes énergies. Possibilité de réserver un massage «Wellness» en sus.

Nuit à Ambarella Lodge, en chambre supérieure.

17 mai 2024 | Hunumulla

Le matin, introduction à l’Ayurveda, médecine traditionnelle d’origine indienne, suivie d’un massage ayur-védique de votre choix.

Dans l’après-midi rencontre avec Laure, votre instructrice de yoga et introduction à cette discipline d’unification entre le corps et l’esprit. Séance de yoga doux.

Votre instructrice de yoga créera un environnement bienveillant qui favorise la sérénité et la quiétude. Quand vous quitterez le Sri Lanka, votre valise sera remplie d’images extraordinaires et d’outils précieux pour cultiver un équilibre durable entre le corps, l’esprit et l’âme.

18 mai 2024 | Hunumulla

Connectez-vous à la nature et à vous-mêmes lors d’une séance « méditation et yoga » dans la douceur du petit matin. Évadez-vous du quotidien pour vous plonger dans la sérénité de ce jardin luxuriant, tout en écoutant le chant des oiseaux. Une expérience inoubliable qui vous permettra de vous ressourcer.

Au programme de la journée, alternance de séances de « yoga vitalité » et « yin yoga » ainsi que des moments de relaxation dans ce cadre enchanteur.

19 mai 2024 | Hunumulla

Au petit matin, séance de « méditation et yoga »

Dans l’après-midi, départ en tuk-tuk à la rencontre de l’artisanat local avec une visite au potier du village, puis découverte des différentes étapes de transformation de la noix de coco en commençant par un atelier artisanal de fabrication d’huile et un producteur de fibres de coco. L’excursion se termine par la visite de l’un des plus beaux et anciens temples bouddhistes de la région.

Vous poursuivez votre immersion sri lankaise par une visite du jardin de la plantation en compagnie de son jardinier avec la découverte des épices utilisées dans la cuisine sri lankaise, qui poussent ici parmi les cent variétés de plantes et herbes médicinales. La prochaine étape consiste en un cours dans notre cuisine traditionnelle au feu de bois. Elle débute par l’apprentissage de la production du lait de coco à partir d’une noix de coco fraîche, lait qui sera ensuite utilisé pour la préparation du repas à venir.

Séance de « yin yoga » en fin de journée.

20 mai 2024 | Hunumulla – Dambulla – Sigiriya

Séance « méditation et yoga » matinale, puis départ pour Sigiriya en compagnie de votre guide francophone. En route, visite des spectaculaires grottes de Dambulla. Ces 5 grottes abritent plus de 150 statues de bouddha illustrant l’art sri lankais à différentes époques. Après votre installation, soin ayurveda dans le centre «Ayurvie» de votre hôtel.

Séance de « yin yoga » en fin de journée et nuit au Aliya Resort & Spa en chambre Deluxe

21 mai 2024 | Sigiriya

Après votre séance de « méditation et yoga » matinale, ascension du célèbre rocher du lion lors de laquelle on peut admirer de belles peintures rupestres, gravir un escalier entre deux énormes pattes de lion en pierre pour découvrir, au sommet, les ruines du palais du roi Kassapa, d’où l’on bénéficie d’une magnifique vue sur les alentours.

Dans l’après-midi, soin ayurveda au centre « Ayurvie », puis séance de « yin yoga ».

22 mai 2024 | Sigiriya – Kandy – Doluwa

Le matin, séance de yoga et route pour Kandy, haut lieu saint du bouddhisme. Découverte de la ville, son marché et ses ruelles, puis visite du fameux temple de la Dent. Continuation jusqu’à Ellerton Bungalow, petit coin de paradis niché entre des collines recouvertes de végétation et les plantations de thé.

Séance de « yin yoga » en fin de journée et nuit à Ellerton Bungalow en chambre double

23 mai 2024 | Doluwa – Gampola – Peradeniya – Hunumulla

Départ matinal pour le joli temple de Ganegoda, entouré de rizières. Si la météo le permet, séance de «méditation et yoga» dans ce décor propice à l’harmonie intérieure. Retour à Ellerton pour le petit-déjeuner et balade dans les alentours.

En début d’après-midi, visite du jardin botanique de Peredeniya, renommé pour son impressionnante collection d’orchidées, son jardin d’épices et de plantes médicinales, ainsi qu’une magnifique allée de palmiers et un gigantesque figuier de Java. Route de retour pour Hunumulla et séance de « yin yoga » en fin d’après-midi.

Nuit à Ambarella Lodge, en chambre supérieure.

24 mai 2024 | Hunumulla – Colombo – Hunumulla

Séance de yoga matinal. Si vous le souhaitez, possibilité de réserver un massage « Wellness. En milieu d’après-midi, départ avec Laure et votre guide francophone pour Colombo pour participer à la fête de Vesak, fête des lumières et du bouddhisme, l’une des plus importantes au Sri Lanka. A l’occasion de la commémoration de l’illumination et la mort du Bouddha à la pleine lune de mai, des milliers de lampions et lanternes fabriqués pour l’occasion sont illuminés et exposés dans les rues. La promenade pour les contempler à la nuit tombée, tout autour du lac, est un véritable enchantement.

25 mai 2024 | Hunumulla – Colombo – Dubaï – Genève

Transfert à l’aéroport et départ à 10h05. Transit à Dubaï et arrivée Genève à 19h45.

Avec nos partenaires…

Prix du forfait par personne en chambre double : CHF 2’990.- TTC

Supplément chambre individuelle : CHF 690.-

Les + de ce circuit

  • Une immersion dans la culture sri lankaise combinée à une instrospection personnelle
  • Une instructrice de yoga à vos côtés tout au long du voyage
  • Alternance de séances de yoga, massages ayurveda et détente
  • Des hébergements de charme au coeur de la nature
  • Visite de plusieurs sites les plus réputés au Sri Lanka
  • Un guide francophone local pendant le circuit

Ce prix comprend :
• Les vols mentionnés ci-dessus en classe économique
• Les taxes d’aéroport
• L’accueil et l’assistance anglophone
• Le guide local francophone du J5 au J10.
• Instructrice yoga francophone du J2 au J9
• Les trajets aéroport/hôtel/aéroport et transport privé
• L’hébergement pour un total de 9 nuits dans les hébergements mentionnés en chambre double/twin
• La pension complète
• Visites/activités/yoga/méditation selon le programme

Ce prix ne comprend pas :
• Les boissons
• La réservation des sièges dans l’avion : les conditions tarifaires sont différentes selon les compagnies
aériennes (veuillez nous consulter pour tout souhait de réservation anticipée)
• Les pourboires et dépenses personnelles
• Les visites et activités non mentionnées
• Les assurances annulation et rapatriement : à voir à la réservation
• Les frais de visa Usd 50.- Sri Lanka